Blogbeitrag vom 01. März 2020

Liebe Yogini, lieber Yogi,
heute wird es wieder einmal ein bisschen praktisch und du kannst eine sehr energetische Übung für die Kraft in deinem Unterbauch-Energiezentrum ausführen mit dem Klopfen deines Sakral-Chakras. Hier in deinem Zentrum für Kreativität und Schöfpfung kannst du Energie immer wieder neu kreieren, wie du schon in meinem Beitrag vom 04. Juni 2019 erfahren konntest. Lies dort gerne nochmals nach und eventuell auch in dem Beitrag vom 19. Mai 2019, in dem ich dir alle Chakren einmal vorgestellt habe. So kannst du dein Wissen nochmals vertiefen und du kannst mit deinem Fokus auf die Aspekte des Sakral-Chakras die Intensität deiner Übung vertiefen.

Lass uns direkt starten:
Stelle dich mit deinen Füßen gut geerdet. Stelle die Füße hüftbreit und stelle sie parallel. Lass ein wenig dein Steißbein sinken. Dein Becken kippt dabei ganz leicht nach vorn und deine Knie sind leicht gebeugt. Komme zunächst hier in deinem Stand an und fühle die Erde unter deinen Füßen. Schließe für einen Moment die Augen und nimm deinen Körper wahr.

Nimm bewusst wahr, wie fühlst du deinen Körper? Spüre durch den gesamten Körper und atme tief und entspannt in deinen Unterbauch. Beginne dann mit dem Klopfen deines Sakral- bzw Sexual-Chakras, indem du lockere Fäuste machst und damit ganz leicht zunächst dein Energiezentrum in der Mitte deines Unterbauches klopfst. Fühle dich gut hinein und vielleicht kannst du nach einiger Zeit die Intensität steigern. Klopfe so, dass es sich gut anfühlt. Du sollst dabei immer mehr Wärme erzeugen und das Gefühl haben, dass die Energie steigt. Klopfe etwa 5 Minuten lang und steigere dich auf 7-10 Minuten, wenn du magst.

So kannst du die Energie in deinem Sakral-Chakra immer wieder erneuern, sie spürbar erweitern und dir in deinem ganzen Körper zunutze machen, denn hier in deinem Kreativitäts-Zentrum entsteht neue Lebendigkeit, wenn du sie konsequent immer wieder erneuerst mit deinem Fokus, deinem tiefen Atem und ganz aktiv mit dem Klopfen.

 

Ich wünsche dir viel Freude beim Tun und viel neue lebendige Energie!

 

 ♥ Namasté Deine Eva Maria ♥ Uma Devi ♥

 

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